職場の苦手な人に対して、私が取った行動とは~その1~

こんにちは。

前回、職場に苦手な人がいた時のヒントをお伝えしました。

今日は、実際に私が経験した事をお話させていただきますね。

何年か前に働いていた職場に、苦手な人がいました。

その時はシフト制の勤務だったので、その人と一緒の勤務だと、本当に憂鬱で。

 

そもそもどうして、その人の事が苦手になってしまったかというと、

・価値観が違う

・いつも不機嫌そう

・自分から挨拶をしてこない

そんな理由でした。

 

あなたの周りにも、そんな方はいませんか?

しかし、その頃すでに心理学を勉強し始めていたので、自分なりに探ってみたのです。

 

私にとって【彼女の何が一番嫌なのか?】と。

 

そしたら「自分から挨拶をしてこない」ってことだったのです。

 

今思えば、そんな小さなことでーって思うのですけど(/ω\)

 

その時は、本気でそんな事がストレスだったんですよね。

そして、彼女の行動がどんどん気になって、

自分の中にストーリーが膨らんでいき、

 

「彼女は私だけに挨拶してこない」

「自分の事が好きじゃないからだ」

「今日も挨拶してこない。。。」

そんなストーリーが勝手に広がっていきました。

 

後でわかった事なのですが、彼女は、他の人にも自分からは挨拶していなかったのです。

 

妄想って怖いですね( ;∀;)

 

この「自分の頭の中のおしゃべり」。

 

事実か分からないストーリーがくり広げられている時が一番辛いのです。

 

そんな経験はありませんか?

そんな時に、私がやった事。

 

それは、【私の中の思いを全部受け容れて、認めて上げた】のです。

 

例えば、

「挨拶してこないなんて、むかつく」

「なんで私にしかしてこないのかな、悔しい」

「嫌われているって感じると、悲しい」

「でも、人を嫌いになったらダメって思うから辛い」 とか・・・・

 

ただ、今感じている事に気づく。

 

それだけでも、とても力があるのです!!

今感じている思いに気づくと、

「嫌な出来事に対しての思考や感情」と「私」が同化している状態に、

スペースが生まれ、すこし客観的になれるのです。

 

そして、本当は「挨拶をしてこない」ことが辛いのではなく。

 

「挨拶してこない」と気づいている意識の、もっと下の方に、本音が隠れているのです。

 

どんな本音が隠れているのか。

 

それは、次回お話させていただきますね。

 

最後までお読み頂きありがとうございます。

 

職場でどうしても苦手な人っていませんか?

こんにちは。

9月に入って少しずつ秋の気配感じませんか?

私の住んでいる松本市は、9月に入って朝晩すっかり涼しくなって秋めいています。

季節の変わり目は、体調の変化や心境の変化とか感じやすくなりますね。

体調を崩されたりしていませんか?

今日は職場で苦手な人がいるけど、関わらなければいけない時のヒントについてお伝えしたいと思います。

 

仕事だと関わらないわけにいかないので、苦手な人がいる職場は本当に辛いですよね(>_<)

 

そんなとき、皆さんはどうしていますか?

 

とりあえず割り切って我慢して接していませんか?

 

職場の苦手な人をテーマにして頂いた方からの、

セッションにいただいたご感想をご紹介しますね。

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今日電話がかかってきて、声の大きいのはいつものことだけど、話していて今まで感じていた、私がぎゅっと心を閉ざして入れないようにしていたエネルギーを
全く感じることなく、話していても相手のエネルギーが、私の体を通り抜けて溜まらない!

 

嫌だと感じてもいいと、昨日受け入れたからか?




今まで受け入れたくなくて、彼のエネルギーを遮断していた力が抜けて、するっと話を聞くことができました。


たった2回でこんなに楽になれて、本当に昨日このテーマもう一度トライして良かったです。


ありがとうございます。
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仕事は逃げられない事なので、このテーマに勇気をもって取り組まれたからこそ!

 

苦手な方に会ったときに、反応や感じ方が前と変りましたね。

 

変化できて本当に良かったですね。

苦手な人がいる時のポイントの一つとして、

 

・「苦手だって思っていい」と思えている気持ち

・「苦手だって思ってはいけない」という気持ち

 

この両方が同時にある時ってありませんか?

 

「そう思ってはいけない」という気持ちがあるとき

 

その嫌悪感が自分の中に留まり、その感覚がより強くなります。

 

そんな時は「そう思ってはいけないって」思っている事に気づき、

「そう思ってもいいよ」って、声をかけてあげると、楽になったりします。

 

よかったら試してみてくださいね。

 

苦手な人間関係から、楽になりたい方はコチラ!